【お金の不安を整える『固定費リセット術』】

カレンダーもあと2枚。
年末が近づくこの季節、「また値上げか…」というニュースが続いていますね。

ガス、電気、食品、交通費──。
家計簿を見ながら、ため息をつく朝もあるかもしれません。

でも実は「値上げの冬」は、“お金の不安を整えるチャンス”でもあるんです。

不安を“数字”でほどく、はじめの一歩

不安って、心の中に「わからない」があるときに生まれます。
「来月の出費が増えるかも」「なんとなく家計が苦しい気がする」──。

けれど、数字にして見える化すれば、霧が晴れるように不安が整っていきます。

たとえば、こう。
　・“食費”が3,000円上がった
　・でも“通信費”を2,000円下げられた

たったそれだけでも、“自分でコントロールできた”という感覚が生まれます。
その感覚こそ、家計の安心の種なんです。

「値上げ疲れ」の正体は、実は“固定費の麻痺”

毎日の支出よりも、じわじわ家計を圧迫するのは固定費。
電気・通信・保険・サブスクなど、毎月変わらないお金のことですね。

実はここが、知らないうちに増えていく“サイレント値上げゾーン”です。

たとえば──
スマホ代、契約当時のままで放置
動画サブスク、使っていないのに継続
保険、内容を見直さず10年経過

こうした“無意識の支出”を見直すだけで、
毎月5,000〜1万円の余白が生まれることもあります。

 

 

固定費リセット術（3ステップ）

① 書き出す（見える化）
支出を“固定費”と“変動費”に分けて書き出す。
「動かせない」と思っていたものの中に、意外と変えられるものが見えてきます。

② 比べる（選び直す）
保険・通信・エネルギーなどは、プランを比較。
“今の自分”に合った選択をしてみましょう。

③ 減らす（削るより整える）
節約は“我慢”ではなく、“最適化”。
削るより「使う理由を明確にする」ほうが長続きします。

 

 

「節約できない」は悪じゃない

誰だって、好きなことや必要な支出があります。
子どもの習い事、家族の外食、心の栄養になるお金。

それらを“減らさない工夫”も、立派なマネーリテラシーです。

大切なのは、「自分が何にお金を使いたいか」を知ること。
お金は「削る」より「整える」時代へ。

 

 

お金と感情のハーモニー

お金に関する不安って、実は「未来への不安」でもあります。
「老後は？」「教育費は？」と、見えない先を想像して焦る。

でも、不安は悪者ではありません。
不安は、“これからどう生きたいか”を考えるためのサインです。

だからこそ、
「なんで不安なんだろう？」と、いったん立ち止まってみる。
その瞬間、感情と数字がつながりはじめます。

 

 

親子でできる“安心の家計時間”

・ニュースを一緒に読む
「なんで物価が上がるの？」から会話をスタート。

・固定費を一緒に調べる
スマホ代や電気代を比較して、子どもに“選ぶ力”を見せよう。

・お金の話をタブーにしない
「お金のことを話せる家」は、安心をつくる家です。

 

「値上げの冬」を、ただ我慢で越えるのではなく、
“家計と心の棚おろし”の季節にしませんか。

固定費を整えると、家計に余白が生まれる。
感情を整えると、心に余白が生まれる。

数字と心、両方を見つめることができたとき──
本当の意味で“豊かさ”が始まりまるのかもしれません。

今日も一歩、
“心で感じて、数字で考える”朝を過ごしていきましょう。