【トップアスリートから学ぶ「やり抜く力」と「継続力」】

皆様おはようございます。

昨今は、世界で活躍する日本人アスリートが増加しました。

成功するために必要な力は、それは特別な才能や環境だけではありません。 それを証明するのが、多くの日本人トップアスリートたちの姿です。彼らの「やり抜く力」と「継続力」には、アスリートたちが取り組んだ偉業の裏には、誰にでも真似できる「継続」のヒントが隠されています。

成功への鍵、私たちが日々の生活や仕事で活かせるヒントがたくさん詰まっています。
本日は、やり抜く力と継続力について触れていきましょう。

あの錦織圭選手が語った 1日1時間 の力

錦織選手は、子どもの頃からテニスに熱中し、海外で厳しい練習を重ねてきました。しかし、彼の言葉に「1日1時間でも本気で続ければ、必ず結果がついてくる」というものがあります。ポイントは、短い時間でも「集中して続ける」こと。無理をせず、まずは毎日やることが重要だというメッセージが伝わってきます。

たとえば、おじいちゃんが健康のためにウォーキングを始めるとしたら、「毎日15分歩こう」と決めて続ければ、必ず体に変化が現れるということです。「短くてもいいから続けること」が力になるのです。

大谷翔平選手が教える「目標と小さなステップ」

大谷選手は、小学生のころから「目標達成シート」を作って夢を具体化してきました。「10年後の目標」を決め、そのために必要な「小さな行動」を毎日やり続ける。それが彼の成功の秘訣です。

私たちも大きな夢や目標を掲げたとき、「どうせ無理だ」とあきらめるのではなく、「今日やるべきこと」を一つだけ決めてやる。この繰り返しが大きな結果につながります。

たとえば、料理が苦手な人が「毎日1品、新しい料理を作る」と決めて挑戦すれば、1年後には365品ものレパートリーが生まれるかもしれません！

伊達公子さんの「楽しむ継続力」

伊達公子さんは、現役を引退したあとも趣味としてテニスを続け、再びプロの世界に復帰しました。彼女の原動力は「楽しむこと」。苦しい練習も「好きだから続けられる」という言葉に共感した人も多いでしょう。

何かを続けるには、「楽しさ」を見つけることが大切です。好きな音楽を聴きながら、庭仕事をする。仲間と一緒にランニングをする。小さな楽しみを見つけることで、どんなことも続けやすくなるのです。

あなたも今日から一歩踏み出そう！

「やり抜く力」と「継続力」は、特別な才能がなくても、誰もが持つことができる力です。毎日少しずつでもいい。短い時間でも集中して、楽しみながら目標に向かって歩む。それが、成功の秘訣なのです。

錦織選手のように「1日1時間」、大谷選手のように「小さな目標」、伊達さんのように「楽しむ心」を大切にして、今日から始めてみませんか？

あなたの「やり抜く力」が未来を変える。さあ、今から一歩を踏み出しましょう！