「デジタルとの上手な付き合い方：価値ある時間の浪費」

「人生で最も価値があるものは何ですか？」と問われた際、私たちはそれぞれ異なる答えを持つことでしょう。

家族、趣味、仕事、お金、それぞれの価値観が存在し、正解はないと言えます。しかし、一つの格言があります。「人生で最も価値があるものは時間である。なぜならば人生は時間でできているからだ」。この格言は私たちに、時間の重要性を思い起こさせます。

英語では、「暇つぶし」を「Killing time」と表現します。その言葉自体が、時間を殺してしまうというイメージを持たせます。しかし、人生は実際に時間でできており、暇つぶしをすることは、結局は自身の人生を消費していることを意味しています。

ここで、デジタルテクノロジーの進化が重要です。我々は日常生活でスマートフォンやコンピュータを活用し、さまざまなアプリやウェブコンテンツに没頭してしまいます。ソーシャルメディア、ゲーム、動画配信など、これらのアクティビティは「暇つぶし」のように思えることがあります。

しかし、デジタルとの付き合い方において、慎重さが必要です。スマートフォンの過度な使用は、家族や友人との大切な時間を奪い、コミュニケーションの質を低下させることがあります。大切な瞬間をデバイスの中に閉じ込め、それが「暇つぶし」になってしまうのです。

さらに、自己を磨く時間も影響を受けます。デジタルデバイスの過度な使用は、自己啓発やスキルの向上に充てる時間を減少させ、個人の成長に制約をかける可能性があります。

時間を大切にし、人生を充実させるためには、デジタルとの付き合い方にも注意が必要です。大切な瞬間を「暇つぶし」にしないように心がけ、家族や友人とのコミュニケーションを大切にし、自己を磨く時間を確保することが大切です。

デジタル技術は強力なツールである一方で、我々が主体的に時間を使い、人生を豊かにする手助けとなるべきです。時間と価値の探求において、デジタルとのバランスが鍵となります。

（執筆担当：B.M）